Gérer sa peur de l'abandon avec l'hypnose
Quand la peur d'être laissé prend toute la place, que chaque distance crée une angoisse ou que la relation devient une source de tension constante, l'hypnose permet de travailler sur ce qui alimente cette insécurité.
Un appel de 15 minutes avant la première séance
Pour faire le point sur votre situation et vérifier ensemble si l'hypnose correspond à votre demande.
Prendre rendez-vousQuand la moindre distance fait peur
La peur de l'abandon ne se voit pas toujours. Elle se glisse dans des détails — un message sans réponse, un changement de ton, une distance inhabituelle. Et immédiatement, quelque chose s'emballe. On imagine, on anticipe, on cherche à se rassurer.
Mais plus on cherche, plus l'angoisse revient. La réaction est réelle, même quand il n'y a pas de raison objective — parce qu'elle vient de quelque chose d'antérieur à la relation présente.
L'objectif n'est pas de supprimer l'attachement. Il s'agit de réduire l'insécurité qui le rend douloureux — pour que la sécurité intérieure ne dépende plus de la présence permanente de l'autre.
Ce qui se joue réellement
Cette peur ne vient pas uniquement du présent — elle s'appuie souvent sur des expériences plus anciennes.
- Des expériences anciennes qui ont fragilisé le sentiment de sécurité
- Un sentiment d'insécurité qui cherche à être comblé dans la relation
- Une difficulté à se sentir stable seul, sans la présence de l'autre
- Une peur de perdre le lien qui dicte les comportements
Même sans raison objective dans la relation actuelle, la réaction est réelle — et épuisante.
La boucle qui s'alimente seule
La peur de l'abandon suit souvent le même schéma — et chaque répétition renforce l'insécurité au lieu de la résoudre.
La peur de l'abandon ne diminue pas en contrôlant l'autre. Elle diminue quand la sécurité intérieure se renforce — c'est ce travail-là qui permet de sortir progressivement de cette tension.
Manifestations fréquemment rencontrées
La peur de l'abandon prend des formes variées selon les histoires. Voici ce qui revient le plus souvent en consultation.
Une approche concrète
Ourida Revel est infirmière diplômée d'État depuis 1996. Elle a exercé au CHU de Strasbourg puis au CHU de Montpellier avant de se consacrer à l'accompagnement thérapeutique. Le travail repose sur l'observation de ces mécanismes et sur une pratique en santé mentale.
Formée en hypnose Ericksonienne en 2018 et titulaire du DIU Hypnose Médicale et Thérapeutique de la Faculté de médecine de Montpellier (2018-2020), elle complète cette pratique par la relaxation psychosomatique.
Comment se déroule une séance
L'échange initial
On identifie les déclencheurs, les réactions dans la relation et les schémas répétitifs — pour orienter précisément le travail en hypnose.
L'état d'hypnose
La personne reste consciente et garde la maîtrise tout au long. L'état d'hypnose permet d'agir directement sur les réactions automatiques liées à l'insécurité.
Le travail ciblé
Le travail vise à diminuer l'angoisse d'abandon, réduire le besoin de réassurance, retrouver une stabilité émotionnelle et améliorer la qualité des relations.
Ce que certaines personnes constatent
Le travail se fait progressivement. Voici ce qui revient le plus souvent au fil des séances.
L'hypnose ne remplace pas un suivi médical ou psychologique si nécessaire — elle vient en complément. Les résultats dépendent du contexte de chaque personne et ne sont pas garantis.
Autres accompagnements
L'hypnose peut également aider pour des problématiques proches.
Cette peur épuise votre relation ?
Un premier échange téléphonique gratuit de 15 minutes permet de faire le point sur votre situation et de voir si l'hypnose peut vous accompagner.
Les prestations proposées par Ourida Revel ne remplacent pas un avis médical ou psychologique. En cas de souffrance importante, une consultation auprès d'un professionnel de santé reste recommandée. L'hypnose s'inscrit en complément d'un suivi existant.
