Hypnose pour mieux apprendre à gérer sa colère
Quand la colère surgit rapidement, déborde ou reste bloquée, l’hypnose Ericksonienne permet de travailler sur les mécanismes qui la déclenchent pour la réguler de façon plus stable.
Colère, irritabilité et tensions
à Baillargues ou en visio
Première séance de 1 h à 1 h 15, séances suivantes d’environ 1 heure, avec possibilité d’un échange téléphonique préalable de 15 minutes.
Réserver mon créneauUne émotion utile… mais parfois difficile à contenir
La colère n’est pas un problème en soi. Elle signale souvent une limite dépassée, une frustration ou une injustice ressentie. Mais lorsqu’elle devient trop intense, trop fréquente ou incontrôlable, elle impacte directement le quotidien.
La colère peut apparaître sans prévenir. Le mécanisme est souvent très rapide : un stimulus, une réaction corporelle, puis une montée émotionnelle. Le corps réagit avant même que l’on ait le temps de réfléchir, ce qui peut donner l’impression de perdre le contrôle.
Les pages gestion des émotions et hypersensibilité permettent d’approfondir ces repères.
Des difficultés souvent décrites
Les personnes qui consultent évoquent souvent des réactions de colère disproportionnées, une irritabilité de fond, des regrets après coup et un impact direct sur les relations.
Une approche issue de la santé mentale et un travail sur la régulation
Ourida Revel est infirmière diplômée d’État depuis 1996. Elle a exercé au CHU de Strasbourg puis au CHU de Montpellier, et accompagne depuis 2009 des personnes confrontées aux difficultés émotionnelles, à l’anxiété, au stress et au burn-out. Formée en hypnose Ericksonienne en 2018, elle obtient ensuite le DIU Hypnose Médicale et Thérapeutique. Son parcours complet permet d’en savoir plus.
Des évolutions progressives selon l’histoire personnelle et le rythme du travail
Certaines personnes constatent une diminution de l’intensité des réactions, une meilleure capacité à anticiper la montée, une sensation de calme plus accessible, moins de regrets après coup et une amélioration des relations. Ces évolutions dépendent de l’histoire personnelle, de l’ancienneté des réactions et du rythme du travail.
L’hypnose s’inscrit en complément d’un suivi médical ou psychologique si nécessaire. Elle peut aussi être reliée à d’autres thématiques proches comme comprendre l’hypnose, le stress, l’anxiété ou la confiance en soi.
Liens utiles pour approfondir
Vous pouvez également consulter les tarifs, la page de prise de rendez-vous ou le parcours complet d’Ourida Revel.
Un accompagnement à Baillargues, avec possibilité de visio
Le cabinet est situé au 7 rue de la Dentellière à Baillargues. Les consultations se font au cabinet ou en visioconférence. La première séance dure de 1 h à 1 h 15, les suivantes environ 1 h. Un échange téléphonique de 15 minutes est possible avant la première séance.
