Hypnose pour la performance sportive
Quand le mental influence directement vos résultats, que le stress monte avant la compétition ou que la concentration se relâche au moment clé, l’hypnose Ericksonienne permet de travailler sur ce levier invisible mais déterminant.
Stress, concentration et confiance
au service de la performance
Première séance de 1 h à 1 h 15, séances suivantes d’environ 1 heure, avec possibilité d’un échange téléphonique préalable de 15 minutes.
Réserver mon créneauLe mental, facteur décisif de la performance
À niveau physique équivalent, c’est souvent le mental qui fait la différence. Un entraînement réussi peut être compromis par un stress trop élevé, une perte de concentration, une anticipation négative ou un manque de confiance. La performance ne dépend donc pas uniquement du corps, mais aussi de l’état interne au moment d’agir.
Certains sportifs, amateurs ou confirmés, décrivent une tension qui monte avant la compétition, un geste technique maîtrisé à l’entraînement mais instable en situation réelle, une difficulté à rester concentré du début à la fin, une peur de l’échec ou du regard des autres, et une perte de moyens au moment décisif.
Les pages stress et concentration permettent d’approfondir certains de ces mécanismes.
Des difficultés souvent rencontrées dans la performance
Les sportifs évoquent souvent un stress intense avant compétition, une crispation musculaire, une difficulté à entrer dans le flow, des ruminations après contre-performance et une récupération mentale incomplète.
Une approche issue du terrain clinique, adaptée à la pratique sportive
Ourida Revel est infirmière diplômée d’État depuis 1996. Elle a exercé au CHU de Strasbourg puis au CHU de Montpellier, et accompagne depuis 2009 des personnes confrontées au stress, à l’anxiété de performance et aux difficultés de concentration. Formée en hypnose Ericksonienne en 2018, puis titulaire du DIU Hypnose Médicale et Thérapeutique, elle propose un travail ajusté à votre pratique. Découvrez son parcours.
Des évolutions progressives selon le niveau, l’histoire personnelle et le contexte sportif
Certaines personnes observent une concentration plus stable pendant l’effort, une diminution du stress avant compétition, une meilleure gestion des moments clés, une récupération mentale plus rapide et une sensation de fluidité accrue. Ces évolutions varient selon le niveau de pratique, l’histoire personnelle et le contexte sportif.
Cette approche peut aussi être reliée à d’autres thématiques proches comme la préparation mentale, la confiance en soi ou la gestion des émotions.
Liens utiles pour approfondir
Vous pouvez également consulter les tarifs, la page de prise de rendez-vous ou le parcours complet d’Ourida Revel.
Un accompagnement à Baillargues, avec possibilité de visio
Le cabinet est situé au 7 rue de la Dentellière à Baillargues. Les consultations se font au cabinet ou en visioconférence. La première séance dure de 1 h à 1 h 15, les suivantes environ 1 h. Un échange téléphonique de 15 minutes est possible avant la première séance.
