Hypnose : quelle est la durée d’une séance ?
Une séance d’hypnose dure environ 1 heure, et 1 h à 1 h 15 pour la première. Voici concrètement ce que cela représente et comment ce temps est utilisé.
Un format clair et stable
pour savoir à quoi vous attendre
Première séance de 1 h à 1 h 15, séances suivantes d’environ 1 heure, avec possibilité d’un échange téléphonique préalable de 15 minutes.
Réserver mon créneauUne durée pensée pour être efficace sans épuiser
La question du temps est essentielle. Une séance trop courte ne permet pas d’aller en profondeur. Une séance trop longue peut fatiguer inutilement. Le format d’environ 1 heure permet d’installer un vrai travail, de respecter votre rythme et de rester compatible avec votre quotidien.
Cette durée n’est pas choisie au hasard. Elle offre un cadre stable, suffisamment long pour entrer dans le travail thérapeutique, sans créer de surcharge. Elle permet aussi de savoir à quoi vous attendre et d’intégrer plus facilement les séances dans votre organisation.
Pour mieux situer cette pratique, vous pouvez aussi consulter comment fonctionne l’hypnose et le déroulement global d’une séance.
Comment ce temps est utilisé concrètement
Chaque séance suit une structure simple et lisible, avec un temps d’échange, un temps de travail hypnotique et un temps d’intégration pour repartir dans de bonnes conditions.
Une première séance légèrement plus longue et un cadre pensé pour durer juste
La première séance dure généralement 1 h à 1 h 15. Elle inclut un temps d’échange plus approfondi et une compréhension globale de votre situation. Les séances suivantes durent environ 1 heure. Ce format permet un travail réel, sans surcharge, avec un cadre volontairement stable pour garantir la qualité du travail.
Une approche issue de la santé mentale et un format qui cherche le bon équilibre
Ourida Revel est infirmière diplômée d’État depuis 1996. Elle a exercé au CHU de Strasbourg puis au CHU de Montpellier, et accompagne depuis 2009 en santé mentale des personnes confrontées à l’anxiété, au stress, aux troubles du sommeil et au burn-out. Formée en hypnose Ericksonienne en 2018, elle obtient ensuite le DIU Hypnose Médicale et Thérapeutique.
Ce rythme permet d’entrer progressivement dans le travail, d’aller suffisamment en profondeur et de repartir dans de bonnes conditions. La durée n’est pas un gage de résultat, mais elle est ajustée pour offrir un équilibre entre efficacité et respect de votre énergie. Pour en savoir plus, consultez le parcours complet.
Liens utiles pour approfondir
Vous pouvez également consulter les tarifs, la page de prise de rendez-vous ou le parcours complet d’Ourida Revel.
Un cadre clair à Baillargues, avec possibilité de visio
Le cabinet est situé au 7 rue de la Dentellière à Baillargues. Les consultations se font au cabinet ou en visioconférence. La première séance dure de 1 h à 1 h 15, les suivantes environ 1 h. Un échange téléphonique de 15 minutes est possible avant la première séance.
