Hypnose pour améliorer la qualité du sommeil à Montpellier
Quand l’endormissement devient difficile, que les réveils nocturnes se répètent ou que le sommeil reste léger, un travail en hypnose Ericksonienne permet d’agir directement sur les mécanismes qui empêchent le repos.
Hypnose pour améliorer la qualité de votre sommeil
avec Ourida Revel
Cabinet calme à Baillargues, accès rapide depuis Montpellier, première séance de 1h à 1h15, séances suivantes d’environ 1h, avec possibilité d’un échange téléphonique préalable de 15 minutes.
Réserver mon créneauUn sommeil perturbé qui s’installe progressivement
Les troubles du sommeil ne sont pas toujours brutaux. Ils s’installent souvent par phases, avec une difficulté à s’endormir malgré la fatigue, des réveils nocturnes fréquents et un sommeil léger, peu récupérateur. Avec le temps, la fatigue s’accumule et le cerveau reste en alerte.
Dormir ne dépend pas uniquement de la volonté. Lorsque le système nerveux reste activé, les pensées continuent de tourner, le corps reste tendu et l’endormissement devient instable. Même en étant épuisé, le relâchement ne se fait pas.
Ce mécanisme entretient un cercle fatigue → stress → mauvais sommeil → fatigue. Les pages insomnie, réveils nocturnes et troubles du sommeil permettent d’aller plus loin.
Des troubles souvent décrits à Montpellier
Les personnes qui consultent évoquent souvent un endormissement long, des réveils nocturnes, des ruminations au coucher, une hypervigilance corporelle et une fatigue importante dans la journée.
Un cabinet accessible depuis Montpellier et une approche issue de la santé mentale
Le cabinet est situé à Baillargues, à proximité directe de Montpellier. L’accès est rapide depuis les communes environnantes. Le cadre est calme, propice au relâchement. Les séances sont également possibles en visioconférence. Ourida Revel est infirmière diplômée d’État depuis 1996, a exercé au CHU de Strasbourg puis au CHU de Montpellier, et accompagne depuis 2009 des personnes confrontées à l’anxiété, au stress chronique et aux troubles du sommeil. Formée à l’hypnose Ericksonienne en 2018, elle obtient ensuite le DIU Hypnose Médicale et Thérapeutique. Son parcours complet permet d’en savoir plus.
Des évolutions qui varient selon l’ancienneté des troubles et le rythme des séances
Certaines personnes observent un endormissement plus rapide, moins de réveils nocturnes, un sommeil plus profond, une sensation de récupération au réveil et une diminution des pensées envahissantes le soir. Ces évolutions varient selon l’ancienneté des troubles, le contexte personnel et le rythme des séances.
L’hypnose s’intègre en complément d’un suivi médical si nécessaire. Elle peut aussi être reliée à d’autres thématiques proches comme comprendre l’hypnose, les troubles du sommeil, le nombre de séances, le stress ou l’anxiété.
Liens utiles pour approfondir
Vous pouvez également consulter les tarifs, la page de prise de rendez-vous ou le parcours complet d’Ourida Revel.
Un cabinet à Baillargues, proche de Montpellier, avec possibilité de visio
Le cabinet est situé au 7 rue de la Dentellière à Baillargues. Les consultations se font au cabinet ou en visioconférence. La première séance dure de 1h à 1h15, les suivantes environ 1h. Un échange téléphonique de 15 minutes est possible en amont.
