J’ai peur de ce que je pourrais découvrir sur moi
Cette peur est l’une des plus courantes avant de consulter. Elle ne dit pas que vous êtes fragile. Elle dit que vous êtes humain. Ce que vous trouverez en vous n’est pas ce que vous craignez.
Un échange préalable gratuit de 15 minutes
Pour faire le point sur votre situation et vérifier ensemble si l’hypnose correspond à votre demande, avant toute première séance.
Une peur qui empêche de franchir le pas
Beaucoup de personnes hésitent à consulter non pas parce qu’elles doutent de l’hypnose, mais parce qu’elles ont peur de ce qu’elles pourraient trouver. Peur de découvrir quelque chose de honteux. Peur de mettre des mots sur quelque chose qu’elles ont passé des années à ne pas regarder. Peur que ça soit pire que ce qu’on imaginait. Cette peur est réelle. Elle mérite d’être prise au sérieux — pas contournnée.
Ce qui se passe en réalité est souvent différent de ce qu’on redoute. Le travail thérapeutique ne consiste pas à ouvrir toutes les portes d’un coup. Il consiste à avancer à votre rythme, vers ce que vous êtes prêt à traverser. Rien ne se passe sans votre accord. Rien ne vous est imposé.
L’hypnose, en particulier, ne force pas l’accès à des souvenirs enfouis. Elle ne provoque pas de révélations brutales. Elle crée un espace intérieur plus calme, depuis lequel vous pouvez voir les choses différemment — si et quand vous le souhaitez. Ce que vous découvrez sur vous, en général, c’est que vous êtes plus solide que vous ne le pensiez.
Ce que cette peur dit souvent
- Que vous avez des choses importantes à traverser — ce qui est une bonne raison de consulter
- Que vous avez protégé quelque chose en vous, pendant longtemps
- Que vous n’êtes pas encore certain de pouvoir faire confiance
- Que vous avez besoin d’un cadre sécurisé avant d’avancer
- Que vous êtes quelqu’un qui prend ce travail au sérieux
Les formes que prend cette peur
Elle ne se présente pas toujours comme une peur franche. Parfois c’est une hésitation, une procrastination, une raison de reporter.
La peur des souvenirs
Craindre que la thérapie fasse remonter des souvenirs douloureux qu’on a réussi à tenir à distance. Avoir peur de revivre ce qu’on a survivé.
La peur du jugement
Avoir peur que le thérapeute découvre quelque chose d’inavouable. Que ce qu’on pense, ressent ou a vécu soit trop lourd, trop honteux, trop étrange pour être dit.
La peur de perdre le contrôle
Craindre qu’en ouvrant certaines portes, on ne puisse plus les refermer. Que ça soit pire après qu’avant. Que l’on s’effondre sans pouvoir se relever.
La peur de se découvrir « mauvais"
Avoir peur de découvrir que la cause de ses difficultés, c’est soi. Que ce qu’on va trouver va confirmer la pire image qu’on a de soi-même.
La peur du changement
Craindre qu’en changeant, on perde quelque chose. Une identité. Des repères. Une façon d’être qui, même douloureuse, est la seule qu’on connaisse.
La peur d’être submergé
Sentir qu’il y a trop de choses accumulées. Que si on commence à tirer le fil, tout va venir d’un coup et qu’on ne pourra pas gérer.
La peur de décevoir
Craindre que ce qu’on a à dire ne soit pas « suffisant". Que le thérapeute pense que c’est bénin. Ou à l’inverse, que c’est trop grave pour être accompagné.
Le report permanent
Ce n’est pas toujours une peur nommée. C’est une série de raisons de reporter — pas le bon moment, pas assez grave, on verra plus tard. Qui dure depuis des années.
Ce que vous trouverez n’est pas ce que vous craignez
Dans la grande majorité des cas, ce que les personnes découvrent sur elles-mêmes en thérapie n’est pas ce qu’elles redoutaient. C’est souvent plus simple, plus humain, et beaucoup moins condamnable qu’elles ne l’imaginaient.
Votre rythme, pas le mien
En hypnose Ericksonienne, rien n’est forcé. Le travail avance au rythme de ce que vous êtes prêt à traverser. Si une porte est fermée, elle reste fermée jusqu’à ce que vous choisissiez de l’ouvrir. Vous restez maître de ce qui se passe.
Pas de révélation brutale
L’hypnose ne provoque pas de révélations soudaines ou de souvenirs forcés. Elle crée un état de calme intérieur depuis lequel les choses peuvent être vues différemment — progressivement, sans violence.
Ce qu’on trouve, en général
Ce que les personnes découvrent sur elles, c’est souvent qu’elles ont fait du mieux possible avec ce qu’elles avaient. Que leurs réactions avaient du sens. Et qu’elles sont plus solides qu’elles ne le croyaient.
Ce qui change quand on franchit le pas
La plupart des personnes qui consultent malgré cette peur disent la même chose après les premières séances : ce n’était pas ce qu’elles imaginaient. Pas parce que c’était superficiel — mais parce que c’était humain.
La peur de se découvrir « mauvais" ou « abimé" fait partie du tableau. Elle est souvent liée à une image de soi construite dans la douleur, pas à la réalité de ce qu’on est. Le travail thérapeutique ne la confirme pas. Il l’interroge.
Si vous lisez ceci en vous demandant si vous devriez consulter, la réponse est probablement oui. La peur que vous ressentez ne disparaitra pas en attendant. Elle attend juste d’être accompagnée.
- Un sentiment de soulagement après avoir dit ce qu’on n’avait jamais dit
- La découverte que ses réactions avaient du sens — pas de la folie
- Une image de soi progressivement moins dure
- La capacité à regarder certaines choses sans être submergé
- Un espace intérieur plus calme, même avant d’avoir tout résolu
- Le sentiment d’avoir enfin commencé
Ce que disent les personnes accompagnées
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Un accompagnement à Baillargues, avec possibilité de visio
Le cabinet est situé au 7 rue de la Dentellière à Baillargues. Les consultations se font au cabinet ou en visioconférence. La première séance dure de 1 h à 1 h 15, les suivantes environ 1 h. Un échange téléphonique de 15 minutes est possible avant la première séance.
